Curso de Certificação de Competências em Focusing da BFA (60h)
- 20 de nov. de 2025
- 7 min de leitura
Atualizado: 3 de jan.
Uma Jornada de 5 Módulos Neuroafirmativa e Informada pelo Trauma
GRUPO 1: Quartas-feiras (ESGOTADO)
GRUPO 2
Horário: Terças-feiras
🇵🇹 Portugal: 18h30 – 21h30
🇧🇷 Brasil: 15h30 – 18h30 (Horário de Brasília*)
*Nota: O horário no Brasil muda para 14h30 após a mudança de hora em Portugal a 29 de Março.
Datas: 13 de Jan – 23 de Junho 2026
Formato: Online (Zoom)
Tamanho do Grupo: 5 Participantes (+ Facilitador) — estritamente limitado para garantir um contentor seguro.
Idioma: Português
Pare de Forçar. Comece a Escutar.
E se a sabedoria mais profunda de que precisa já estivesse dentro de si?
Muitas vezes, tentamos forçar a mudança. Suprimimos a nossa ansiedade, lutamos contra a procrastinação ou tentamos silenciar o nosso crítico interno. Mas e se essas partes de nós não forem inimigas? E se estiverem simplesmente à espera de ser ouvidas?
O Focusing é uma prática profunda de escuta interior, desenvolvida por Eugene Gendlin. É uma forma natural de prestar atenção à sabedoria do seu corpo — a forma holística como o corpo compreende situações, relacionamentos ou até projetos criativos.
No entanto, este processo não implica apenas "notar" a sua experiência. Implica uma qualidade de atenção compassiva que permite que a sua energia vital encontre naturalmente o seu próximo passo.
Neste curso, aprendemos a aceder à sua Presença Essencial — o seu estado inato de bem-estar, compaixão e sabedoria. A partir desse lugar interno, acompanhará gentilmente cada aspeto da sua experiência. Descobrirá que o seu corpo já conhece o caminho a seguir.
Sobre Esta Abordagem
Este é um Curso de Competências de Focusing completo de 60 horas, seguindo os critérios da British Focusing Association (BFA). Cobre toda a formação fundamental necessária para obter o Certificado de Competências em Focalização (Focusing Skills Certificate). No entanto, foi desenhado de forma a enfatizar a regulação do sistema nervoso e práticas neuroafirmativas, para quem aprecia um "contentor" mais suave, gentil e flexível.
A Nossa Linhagem Integrativa
Inspiramo-nos no clássico 6-step Focusing de Gendlin, Inner Relationship Focusing, Wholebody Focusing, Focusing-Oriented Expressive Arts (FOAT®) e Biospiritual Focusing.
O Contentor de Segurança
Fundamentalmente, este currículo segue os princípios de regulação do sistema nervoso da Teoria Polivagal, Somatic Experiencing® (SE) e Organic Intelligence (OI), entre outras perspetivas. Não nos limitamos a praticar Focusing; asseguramos que a fisiologia tem a capacidade de sustentar o processo.
A nossa ênfase:
Sistema Nervoso Primeiro: Priorizamos a regulação e a capacidade de aceder a um espaço interior de segurança e bem-estar. Aprenderá a encontrar a sua "Janela de Regulação" e a sua Presença Essencial antes de explorar emoções e situações mais desafiantes.
Informado pelo Trauma: Mapeamos a paisagem interior com gentileza. Focamo-nos em desenvolver relações interiores de respeito, confiança e empatia, garantindo que nunca tentamos forçar os seus protetores internos a deixarem de fazer o seu trabalho.
Afirmativo da Neurodiversidade: Honramos a sua forma única de processar. Quer "veja" imagens, "sinta" sensações ou apenas "saiba"; quer precise de mover o corpo (alongar, caminhar, balançar), manter as mãos ocupadas (mexer em objetos/fidgets, rabiscar, tricotar), fazer sons (trautear, suspirar — com o microfone desligado) ou desligar a câmara — as suas necessidades são respeitadas aqui.
Guiado pela Presença Essencial: Praticamos o ancorar na sua presença essencial, ajudando-o a reclamar a sua capacidade como cuidador/a gentil do seu próprio mundo interno.
Estrutura e Horário
Esta é uma jornada de certificação de 60 horas. Seremos o mesmo grupo durante os 6 meses, assegurando um clima de confiança e segurança profundas.
GRUPO 1: Quartas-feiras (ESGOTADO)
GRUPO 2
Horário: Terças-feiras
🇵🇹 Portugal: 18h30 – 21h30
🇧🇷 Brasil: 15h30 – 18h30 (Horário de Brasília*)
*Nota: O horário no Brasil muda para 14h30 após a mudança de hora em Portugal a 29 de Março.
Calendário detalhado
Inclui semanas de integração para processar a aprendizagem e praticar com parceiros.
Módulo 1: 13, 20, 27 Jan.; 3 Fev.
(Pausa/Semana de Prática: 10 Fev.)
Módulo 2: 17, 24 Fev.; 3, 10 Mar.
(Pausa/Semana de Prática: 18 Mar.)
Módulo 3: 24, 31 Mar.; 7, 14 Abr.
(Pausa/Semana de Prática: 21 Abr.)
Módulo 4: 28 Abr.; 5, 12, 19 Mai.
(Pausa/Semana de Prática: 26 Mai.)
Módulo 5: 2, 9, 16, 23 Jun.
O Ritmo das Nossas Sessões
Valorizamos a previsibilidade como um pilar de segurança. Embora estejamos sempre abertos ao que o momento pedir, as nossas sessões seguem habitualmente este fluxo:
Chegada e Acolhimento: Começamos por, simplesmente, chegar ao espaço juntos.
Estabilização: Guio o grupo numa prática para ajudar a estabilizar e regular o sistema nervoso.
Momento de Partilha: Uma breve oportunidade para notar como nos sentimos após a prática inicial.
Conceito e Demonstração: Apresento o tema principal do dia e faço uma demonstração prática do processo.
Perguntas e Respostas: Espaço para esclarecer dúvidas antes de passarmos à prática.
Intervalo: Uma pausa para alongar, beber água ou descansar a vista do ecrã.
Prática em Pares: O coração do curso. Os participantes irão para salas individuais (breakout rooms) para parcerias de Focusing.
Integração e Encerramento: Voltamos ao círculo principal para colher aprendizagens e encerrar a sessão em conjunto.
A Sua Jornada: Módulo por Módulo
Módulo 1: Regulação do Sistema Nervoso
A Fundação. Começamos por expandir a intenção por trás do primeiro passo de Focusing de Gendlin, "Libertar um Espaço" (Clearing a Space). Exploramos como encontrar aquele lugar onde "está tudo bem", utilizando um vasto repertório de ferramentas. Aprenderá a aceder a recursos, a descongelar estados de congelamento e a descarregar energia para estabelecer uma âncora firme na sua Presença Essencial.
Nota: Embora este módulo estabeleça as bases, a aprendizagem e integração de ferramentas de auto-regulação continuará, de forma aprofundada, ao longo de todo o curso.
Módulo 2: A Linguagem do Mundo Interior
O Fluxo. Exploramos o ritmo natural do Focusing, sempre a partir de um lugar de regulação. Aprenderá a prestar atenção compassiva aos distintos aspectos da sua experiência — sentidos, sensação, emoção, comportamento e mente — como uma porta de entrada para aceder à sabedoria do seu corpo. Abrimos depois o espaço aos canais de expressão, descobrindo como palavras, sons, gestos, movimentos e imagens podem descrever esta sabedoria sentida, convidando a sua energia vital a encontrar o seu próximo passo.
Módulo 3: A Arte do Acompanhamento Compassivo
A Conexão. Começamos por praticar a arte de se Auto-Guiar, cultivando uma presença profunda e sem julgamento para com a sua própria experiência. Com base nesta fundação, praticamos então oferecer essa mesma qualidade de companhia a um parceiro, aprendendo as competências específicas da escuta reflexiva, da linguagem que promove a presença e das sugestões gentis.
Módulo 4: A Paisagem interior do trauma
O Trabalho Profundo. Neste módulo, iremos explorar a paisagem do trauma. Aprenderemos a respeitar os nossos "Protetores" internos e a oferecer presença aos nossos aspetos mais vulneráveis, aguardando que a confiança emerja naturalmente.
Módulo 5: Integração e Corporização
A Prática de Vida. Alargamos o nosso âmbito para trazer o Focusing para a vida quotidiana. Exploramos "O Espaço Maior" (conexão somática com a natureza/espírito), o uso da sabedoria sentida para a tomada de decisões e a "Pausa Revolucionária" para nos mantermos ancorados durante conversas do quotidiano.
Certificação e Caminho Futuro
Este curso é totalmente acreditado. Após a conclusão, obterá:
O Certificado de Competências de Focusing da BFA: Reconhecido pela British Focusing Association (BFA) e validado pelo The International Focusing Institute (TIFI).
Elegibilidade para o Proficiency in Partnership Award (PFP): Reconhecido pelo The International Focusing Institute (TIFI).
Esta formação permite-lhe:
Usar o Focusing para a sua própria regulação emocional e crescimento.
Fazer parcerias com Focusers em todo o mundo para trocas de prática (incluindo a TIFI Partnership Network e outras comunidades).
Iniciar a Formação de Facilitador da BFA (Practitioner Training) ou qualquer formação profissional aprovada pelo TIFI.
Inscrição e Investimento
Valor do Curso: 300€ (aprox. R$ 1.900) — Tarifa Especial de "Edição de Lançamento"
Nota: Para celebrar o lançamento deste currículo único e afirmativo da neurodivergência, esta edição está a ser oferecida a um valor significativamente reduzido para garantir a acessibilidade. Formações futuras serão ajustadas aos valores padrão.
Facilidade de Pagamento: Depósito de 50€ (aprox. R$ 320) para reservar o lugar + 5 prestações de 50€ (aprox. R$ 320), a pagar antes do início de cada módulo.
Garantir o seu Lugar: Devido ao tamanho limitado do grupo (5 participantes), o seu lugar só fica formalmente confirmado após a receção do pagamento integral do curso ou do depósito inicial de 50€ (aprox. R$ 320).
Métodos de Pagamento: Aceitamos Transferência Bancária, MBWay, PayPal e Wise (ideal para pagamentos internacionais/Brasil).
(Os dados de pagamento serão enviados após a nossa conversa inicial).
Como Inscrever-se:
Como o Focusing é um processo relacional e profundo, a entrada no grupo requer uma breve conversa de 20 minutos (gratuita).
Não se trata de uma "entrevista de seleção", mas sim de um momento para nos conhecermos e garantirmos que este formato se adequa ao seu momento atual (sem ultrapassar os seus recursos internos).
Passo a Passo para garantir o seu lugar:
Diga "Olá": Envie uma mensagem a dizer "Estou interessada/o" pelo WhatsApp, Email ou Messenger.
Conversa: Agendamos uma conversa breve e informal para esclarecer dúvidas e confirmar se este é o espaço certo para si.
Reserva: Após o nosso "sim" mútuo, enviar-lhe-ei os dados de pagamento. A sua vaga fica garantida com o depósito inicial de 50€ (aprox. R$ 320).
Contactos Diretos:
📱 WhatsApp (+351 914 783 304): Clique aqui para enviar mensagem
💬 Messenger: Clique aqui para enviar mensagem
📧 Email: goncalo.moreira.phd@gmail.com
"O teu corpo fisicamente sentido é, de facto, parte de um sistema gigantesco de aqui e outros lugares, agora e outros tempos, tu e outras pessoas – na verdade, o universo inteiro." — Eugene Gendlin
Sobre o Facilitador: Gonçalo Moreira, PhD
A minha jornada com o Focusing começou em 2008. Embora procurasse resolver problemas, o que encontrei foi algo mais profundo: a experiência transformadora de ser verdadeiramente escutado.
Ao longo dos anos, especialmente durante os desafios do meu Doutoramento, o Focusing tornou-se a bússola para navegar a minha própria "noite escura da alma" e clarificar os meus passos seguintes.
Hoje, a minha abordagem integra esta vivência pessoal com a precisão académica e a sensibilidade somática. Tenho um interesse especial em trabalhar com Alta Sensibilidade e partes vulneráveis, ajudando os alunos a ancorarem-se na sua essência de paz e compaixão.
Para mim, a escuta atenta e a "mente de principiante" são essenciais para apoiar este processo não-linear de florescimento.
Qualificações:
Ph.D. em Pedagogia e Psicologia da Música (Dissertação sobre Focusing e Criatividade Musical)
Somatic Experiencing Practitioner (SEP) – Trauma Institute
TIFI Focusing Professional & BFA Focusing Practitioner
M.A. em Educação Musical (Mindfulness e Flow)
Conclusão
A jornada de Focusing que propomos não é apenas uma formação. É uma oportunidade de transformação pessoal. Ao longo dos cinco módulos, irá descobrir a força que reside dentro de si. Este curso é um convite para parar de lutar e começar a ouvir. A sabedoria que procura pode já estar dentro de si, apenas esperando para ser revelada. Venha fazer parte desta experiência única e enriquecedora.
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